~**落書 (177)~8 월은 자기 관리의 달이다 온 지구촌이 혹서와 홍수와 폭풍으로 지역에 따라 아수라장이 되고 인명피해와 건강저해와 재물의 피해가 우심하여 stress 와 자기 관리에 신경을 쓰고 조심 할 때다 육체적인 건강은 신체 운동과 건강을 위한 식 습관향상과 호흡운동 걷기 운동 팔다리 근육운동과 약초를 포함한 vitamin등 영양제 등 복용으로 신체의 건강은 유지 할 수 있는데 문제는 정신적인 건강이다 신앙인은 믿음으로 찬양으로 기도로 하나님 의지하고 안위함을 얻는데 비해 무 종교인에게는 문제가 크다 stress 해소와 웰빙을 목적으로 첫째로 명상이 필요하고 둘째는 자기 성찰이 필요 하다 성찰은 자기의 생각이나 행동을 돌이켜 보는 것이다 ~증자는 자기의 삶을 하루 3 번 돌보고 반성한다고 일일..